在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 44.59克 | 蛋白质: 59.99克 | 碳水物: 127.76克.
早餐: Canela, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Naturale Musli de Cereais e Frutas, Sanjo Maçã. 午餐: Cenouras, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Queijo Parmesão (Ralado), Salsinha, Vinagre, Abobrinha. 小食/其他: Azeite de Oliva, Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Mel, Café, Extrato de Baunilha, Canela. 更多的......
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1776 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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