在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 78.64克 | 蛋白质: 122.23克 | 碳水物: 227.89克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma. 午餐: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacaxi, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Amendoim, Melancia, Nestlé Nescau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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