在2014年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
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69.3 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 30.24克 | 蛋白质: 51.36克 | 碳水物: 153.27克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. 午餐: Goldähren Bauernschnitten , Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. 晚餐: American Barbecue Sauce, Purland Schweinefilet, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Zwiebeln, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Aldi Salat Dressing Sylter Art. 小食/其他: TiP Salzbrezeln, Weintrauben, Erdbeeren, Erdbeeren. 更多的......
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2587 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 51 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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