在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2802 千卡
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脂肪: 103.95克 | 蛋白质: 240.22克 | 碳水物: 265.76克.
早餐: Chá (Infusão), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Pão Caseiro, Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga. 午餐: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 晚餐: Perdigão Chester Lanche, Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Perdigão Mortadela de Frango. 小食/其他: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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