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Semana 24. Segunda, terça e quarta bem. O restante da semana foram muitos carboidratos. Podia ter sido bem melhor.
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70.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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240 千卡
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脂肪: 3.00克 | 蛋白质: 42.00克 | 碳水物: 9.00克.
小食/其他: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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