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Venerdì a casa appena sveglia = Ultimo sgarro Martedi dal pomeriggio a studio per continuare di notte
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59.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 25.53克 | 蛋白质: 89.58克 | 碳水物: 130.61克.
早餐: Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Vivo Meglio Marmellata Light Albicocca, Almaverde Bio Farina di Riso, Prozis Farina di Cocco , Despar Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Fiorucci Pallina di Petto di Tacchino , Auchan Olio Extravergine di Oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. 晚餐: Fettina di Vitello, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. 小食/其他: Zuegg Marmellata di Fragole, Scotti Risette 100% Riso Biologiche, Zespri Kiwi Gold, Pavlakis Yogurt Greco senza Lattosio, BoscoBuono Mirtilli, Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Enerzona Chips 40-30-30. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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