study0323的日记, 2021年09月23日

在2021年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月23日:

1175 千卡

脂肪: 36.93克 | 蛋白质: 55.80克 | 碳水物: 148.38克. 早餐: 米粉（煮熟）, 四海魚肉春卷, 生菜, 豬大腸, 烚蛋, 咖啡. 午餐: 牛雜, 掛麵. 晚餐: Emmi yogurt. 更多的......

1643 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 12 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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