study0323的日记, 2021年09月24日

在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）

61.2 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月24日:

1545 千卡

脂肪: 52.01克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 164.59克. 早餐: 咖啡, Mildura 即溶螺旋藻麥片. 午餐: 熱奶咖啡, 大家樂 (Café de Coral) 一哥焗豬扒飯. 晚餐: 紅餐酒, 咖喱雞. 更多的......

1689 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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