在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 104.51克 | 碳水物: 122.99克.
早餐: Seven Boys Pão de Forma (50g), Manteiga (com Sal), Ovo. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Muffato Bolo Prestigio, President Queijo Mussarela Fatiado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Banana Nanica. 小食/其他: Batata Inglesa, Peixe Grelhado. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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