在2014年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 37.40克 | 碳水物: 159.33克.
早餐: Apples, Low Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), All-Bran. 午餐: Bananas, Papaya, Peanut Butter Filled Sandwich Cracker, Black Bean Soup. 晚餐: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Golden Corral Bacon and Cheese Quiche. 小食/其他: Mixed Nuts. 更多的......
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1590 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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