在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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641 千卡
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脂肪: 25.33克 | 蛋白质: 27.73克 | 碳水物: 79.82克.
早餐: Espresso Kahve, Çilek, Kavun (Kokulu Kavun), Labne, Tereyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Etimek . 午餐: Badem, Espresso Kahve, Dost Tam Yağlı Süt. 晚餐: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kırmızı Erik, Yeşil Bezelye, Beyaz Un, Havuç, Patates, Tavuk Suyu. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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