在2021年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2796 千卡
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脂肪: 67.85克 | 蛋白质: 153.73克 | 碳水物: 400.80克.
早餐: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Morangos, Castanhas-do-Pará, Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Fuji. 午餐: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Carioca Feijão Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Cenouras, Ovo Cozido. 晚餐: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Mingau de aveia, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr. 更多的......
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稳定体重
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