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So ist's brav!😊
Kein Zweifel mehr...nur wenn man sich an die Regeln auch hällt, kommt auch das Ergebnis ☝🏻
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65.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 73.43克 | 碳水物: 129.99克.
早餐: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Aerzener das Pure, Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit. 午餐: Thomy Sonnenblumenöl, Ritter Sport Die Starke 81%, Frühlingszwiebeln, Ei, Eigelb, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Zucchini, Hokkaido Kürbis, Mister Wraps Protein Wraps, Eridanous Sesam-Oregano-Käsetaschen, Maggi Texicana Salsa. 晚餐: Loose Protein Quäse, Seeberger Cashewkerne. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
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😉✌🏻
Es gibt kein Plateau, wenn das Gewicht stehen bleibt, dann essen wir halt ohne Defizit..
Wollte ich früher nicht einsehen🙈
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