在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3133 千卡
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脂肪: 70.09克 | 蛋白质: 208.13克 | 碳水物: 413.87克.
早餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Bal. 午餐: Duru Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Zeytinyağı, Ceviz. 晚餐: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Hindistan Cevizi Yağı, Duru Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Ceviz. 小食/其他: Duru Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Ceviz. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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