在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1762 千卡
|
脂肪: 96.28克 | 蛋白质: 92.55克 | 碳水物: 129.37克.
早餐: Maitokahvi, Kurkku, Kultakalkkuna, Vähärasvaisempi, Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit. 午餐: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Juustoportti Täyteläinen Kuhakeitto. 小食/其他: Maapähkinävoikeksi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pirkka Chilipähkinä, Valio Arki Juusto, Pirkka Kierreperuna, Vataja Original BBQ Ribs, Atria Burger Jauheliha, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Majoneesi, Sinappi, Salaatti. 更多的......
|
|
2024 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|