|
Kai tää tästä vielä vklp jäljiltä tasoittuu :)
|
84 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 80.46克 | 碳水物: 153.69克.
早餐: Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Pakkasmarja Puolukka, Myllykivi Kaurahiutale . 午餐: Fazer Amica Kierrepasta, Porkkanaraaste, Kurkku, Salaatti. 晚餐: Paprika (Punainen), Kurkku, Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Vitasia Soy Sauce, Flora Culinesse Laktoositon, Keitetty Kananmuna, Mama Rice Noodles Chicken Flavour, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%. 小食/其他: Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Pirkka Suomalainen Omena, Sportyfeel Recovery Raspberry. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|