yastyust的日记, 2021年09月27日

在2021年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

54.6 公斤最近减少: 14.2 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月27日:

282 千卡

脂肪: 5.36克 | 蛋白质: 18.81克 | 碳水物: 40.96克. 早餐: Nescafe Classic. 午餐: Soto ayam, Bayam, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. 更多的......

1387 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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