在2021年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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583 千卡
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脂肪: 14.25克 | 蛋白质: 33.80克 | 碳水物: 87.62克.
早餐: Tirolez Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral. 午餐: Purê de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral, Morangos Congelados, Dux Whey Protein Concentrado , Melancia. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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