在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 86.11克 | 碳水物: 111.94克.
早餐: Whole Milk, Coffee, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, John Morrell Diced Ham, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 午餐: Mayonnaise , Trader Joe's Island Soyaki, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Mixed Salad Greens. 晚餐: Crab Rangoon, Sapphire Garlic and Shrimp with Rice, Shrimp Lo Mein. 小食/其他: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. 更多的......
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3817 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 2 小时, 跑步机 - 20 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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