在2021年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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41 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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755 千卡
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脂肪: 9.55克 | 蛋白质: 16.90克 | 碳水物: 154.69克.
早餐: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Nasi Putih, Teh Manis. 午餐: Nangka, Cilok, Nasi Putih, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 晚餐: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis). 更多的......
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1447 千卡
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运动:
latihan lengan tanpa push up - 13 分钟, buang lemak di lengan 7 menit - 7 分钟, 健身 - 45 分钟, 8 latihan - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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