在2021年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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128.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 48.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 84.96克 | 蛋白质: 113.91克 | 碳水物: 217.39克.
早餐: Nasi Putih, Ikan Lele, Tahu Goreng. 午餐: Cimory Low Fat Banana, Roti Panggang Putih, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kentang Rebus, Saus Barbekyu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Goreng, Steak Daging Sapi. 晚餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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