CLIFFMAN777的日记, 2021年09月26日

在2021年09月26日体重纪录（没有日志纪录）

68 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月26日:

1529 千卡

脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 81.92克 | 碳水物: 190.74克. 早餐: 煮鸡蛋, 红薯／地瓜, 杏仁, 蓝莓, 黑咖啡. 午餐: 青菜汤, 煮熟的芦笋（新鲜）, 米饭, 卤牛肉. 晚餐: 煮鸡蛋, 杏仁, 煮熟的鸡蛋白, 蓝莓, 红薯／地瓜, 黑咖啡. 更多的......

1632 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

9支持者支持

good loss 🥰👌

2021年09月25日会员：: trishjones


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