在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 64.22克 | 蛋白质: 87.35克 | 碳水物: 151.70克.
早餐: Gaspari Nutrition Whey Baunilha, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. 午餐: Macarrão a Bolonhesa. 晚餐: Toblerone Toblerone Branco, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Amêndoas, Bergamota, Laranja Lima, Banana Nanica, Queijo Branco, Tapioca. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
运动 - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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