Matheson2680Q的日记, 2021年09月25日

在2021年09月25日体重纪录（没有日志纪录）

89.7 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月25日:

1113 千卡

脂肪: 24.22克 | 蛋白质: 96.59克 | 碳水物: 123.77克. 早餐: Suzie's Oat Non-Dairy Beverage, Quaker Oatmeal, Blackberries . 午餐: Potato, Turkey Meat . 晚餐: Potato, Turkey Meat . 更多的......

2770 千卡

运动: shoulder + IMAX 86min - 1 小时和 26 分钟, 休息 - 14 小时和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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