在2021年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 37.85克 | 蛋白质: 72.67克 | 碳水物: 122.85克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 小食/其他: Es Teh, Mayora Better Sandwich Biscuit. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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