在2014年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 27.35克 | 蛋白质: 91.05克 | 碳水物: 218.06克.
早餐: Water, Toll House Chocolate Chips, Dannon Greek Yogurt pancakes made with Dannon light & Fit greek blends. 午餐: Nissin Big Cup Noodles Beef, Crunchmaster multi-grain crackers - roasted vegetable. 晚餐: Blue Bonnet Light Margarine Sticks, Minced Garlic, Onions, Green Peas (Frozen), Par Excellence Extra long grain enriched white rice, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Great Value Fat Free Peach Sherbert, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Wal-mart Deli Popcorn Chicken. 更多的......
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2061 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 家务 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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