在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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105.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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2617 千卡
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脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 355.63克.
早餐: Coffee, Tomatoes, Trader Joe's Persian Cucumber, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel. 午餐: Broccoli, Cherry Tomatoes, Onions, Bell Peppers, Carrots, Great Value Corn on The Cob, Green Peas, Cauliflower, Celery, Boiled Potato. 晚餐: Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Bell Peppers, Potato, Broccoli. 小食/其他: Vodka, Cream Cheese, Potato, Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Olive Oil, Vevan Vegan Cheese, Seattle Sourdough Baking Company Waterfront Sourdough, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Silk Almond Creamer, Coffee, Apples, Lagunitas Lagunitas IPA. 更多的......
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2616 千卡
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运动:
烹饪 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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