在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 40.01克 | 蛋白质: 50.05克 | 碳水物: 98.34克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Camponesa Leite Integral Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Kitano Canela Em Pó, Norte de Minas Castanha de Caju, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Dolce Gusto Café Lungo. 午餐: Patinho, Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Brócolis Cozido, Master Gourmet Palmito Pupunha, Cenouras, Tomates. 晚餐: Peccin Trento Torta de Maçã. 小食/其他: Norte de Minas Castanha de Caju, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Mamão Papaia. 更多的......
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807 千卡
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运动:
Derreter calorias - 8 分钟, 2 em 1 - 10 分钟, Aerohiit 700 - 23 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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