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Gracias A Dios por ayudarme con mi disciplina y mi metas de seguir bajando de peso vamos por 15 kilos menos Amén
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72.5 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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834 千卡
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脂肪: 22.19克 | 蛋白质: 66.23克 | 碳水物: 79.21克.
早餐: Herbalife PDM, Herbalife Batido Nutricional, Limonada Baja en Calorías. 午餐: Berro, Carne Seca, Tomates Rojos. 晚餐: Herbalife Batido Nutricional, Herbalife PDM. 小食/其他: Savory Helado de Piña, Bresler Helado de Piña, Sabu Semilla de Chia, Danone Yogurt Light & Free. 更多的......
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1778 千卡
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运动:
abdominalrs piernas brzos - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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