在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 61.32克 | 蛋白质: 75.71克 | 碳水物: 178.32克.
早餐: Skippy Chunky Peanut Butter, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), G7 三合一即溶咖啡. 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Biji Wijen Kering Utuh, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Bawang Putih Dimasak , Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), A1 Kembang Tahu, Daun Labu Siam, Terung Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Rebung (Kering, Padat, Kalengan), Ikan Gurame. 晚餐: Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kubis, Labu Dimasak, Sup Kubis. 小食/其他: 義美 多穀物蘇打餅乾(黃金胚芽), Nanas, Soyjoy Almond & Chocolate. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|