在2021年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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74.8 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 46.07克 | 碳水物: 137.56克.
早餐: Campbell's Pork & Beans, Dried Prune. 午餐: Pepsi Diet Pepsi (Can), Cheddar Cheese , Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Simple Truth Organic 21 Grains & Seeds Bread. 晚餐: Edy's Grand Ice Cream - Pumpkin, Kuhne Yogurt & Dill Salad Dressing, Fresh Selections Chef Salad. 小食/其他: Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs (3). 更多的......
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2046 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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