在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 81.90克 | 蛋白质: 162.29克 | 碳水物: 208.79克.
早餐: Italac Leite Integral, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 午餐: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Branco, Filé de Frango Grelhado, Seara Seleta Mista. 晚餐: Sadia Pizza Frango com Requeijão e Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, Sadia Mussarela, Pão Francês, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Vitória Uva. 小食/其他: Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 更多的......
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3707 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 40 分钟, Google Fit - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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