在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3279 千卡
|
脂肪: 100.31克 | 蛋白质: 63.33克 | 碳水物: 269.59克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебодар Хлеб с Отрубями. 午餐: Сметана , Ближние Горки Котлеты Домашние, Гречка Отварная. 晚餐: Снежана Колбаса Кремлевская с Грудинкой, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Ближние Горки Котлеты Домашние, Гречка Отварная. 小食/其他: Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|