indiana12的日记, 2014年03月27日

在2014年03月27日体重纪录（没有日志纪录）

86.5 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月27日:

1982 千卡

脂肪: 77.05克 | 蛋白质: 64.26克 | 碳水物: 253.89克. 早餐: Zucker, Latte Macchiato. 午餐: Nutella Nutella, Mischkornbrot, DeBeukelaer Prinzen Rolle . 晚餐: Hühnersuppe, Nutella Nutella, Leberkäse, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen. 更多的......

2455 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 12 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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