在2014年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2521 千卡
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脂肪: 76.04克 | 蛋白质: 245.40克 | 碳水物: 224.74克.
早餐: cliff bar cliff builders, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Light Soft Spread Margarine, Fat Free American Cheese Singles, Thomas' Light English Muffin. 午餐: Organic Original Soymilk, ON 100% Whey, Peggy's Premium All Natural Shelled Edamame Young Soy Beans, Great Value Peas & Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. 晚餐: Jif Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Nature's Own White Wheat Bread, Great Value Smoked Oysters, Mashed Potato (from Fresh), Steamable Sweet Peas, Great Value Steak Sauce, HEB Fully Cooked Beef Seasoned for Fajitas. 小食/其他: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry, Tuna Creations Sweet and Spicy, Halls Cough Drops. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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