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Hier läuft gewaltig was schief 😭 liege immer im Defizit und trinke und schlafe genug.. bin extrem unzufrieden 😡 es nervt!!! Bewegung ist gerade wenig, Kind krank.. da kann ich schlecht ums Bett laufen.. 🧐
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85.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 48.00克 | 蛋白质: 102.56克 | 碳水物: 123.59克.
早餐: Milch 1,5%, Viva Vital Quark Laktosefrei, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Leinsamen. 午餐: Mortadella, Thermomix Quark Eiweißbrot, Senf, Dinkelbrötchen, Feigen, REWE Hähnchen in Aspik, TiP Handkäse mit Edelschimmel. 晚餐: Rinderhackfleisch, Basmati-Reis. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
Stress und unzufrieden sein. Das ist vielleicht ein Grund... 🤷♀️
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Plus Wassereinlagerungen. Schwankungen von bis zu 3-4kg sind absolut NORMAL. Also nicht aufgeben ♡
2021年09月24日 会员：: norali.xx
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Vielleicht muss der Etb angepasst werden. 😊
2021年09月24日 会员：: IckebinsDrea
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Das kann ich nur bestätigen kugli. Man muss auch loslassen können und locker bleiben Libelle, dann läuft es auch wieder und es macht wusch..... 👍😉🙋♀️
2021年09月24日 会员：: Süsse 60+
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Ihr lieben es kann an allem liegen, vorwiegend an meiner Unzufriedenheit und das Gefühl down zu sein.. das Wetter setzt mir extrem zu, Sonne lässt sich kaum blicken, immer zu Hause sein ist nicht mein Ding.. kaum Kontakte, da alle in ihrem Alltag stecken und kaum Abwechslung da ist. Bin so gerne draußen, unterwegs und fühle mich echt gerade eingesperrt 😢 danke für eure Tipps 🙏 ich werde mir sofort ein Plan machen, Sport & Freunde treffen! Und noch meinen meinen ETB checken 👍
2021年09月24日 会员：: libelle0707
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Stress kann auch das Abnehmen hemmen. Gute Besserung für Dein Kind 👪
2021年09月24日 会员：: Jule Go !
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Jule Go: ich danke dir ☺️
2021年09月24日 会员：: libelle0707
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was ist du denn so? könnten auch kh und wasser sein. Ich nehme trotz defizit wenns zuviel kh sind zu
2021年09月24日 会员：: kader wa
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Bei mir ist es ähnlich. Fruste mit dir 😉
2021年09月24日 会员：: Frettchen88
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Ich stimme kugli zu, Stress und Abnehmen funktioniert bei mir auch nicht. Ich versuche dann bewusst zu entzerren, dann wird das wieder.
2021年09月24日 会员：: schnuppe68
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Gute Besserung fuer den Nachwuchs 😻 Du kannst am Bett stehen utube Videos 'tanzen' + dir schlechte Laune wieder ausreden genauso wie sie reinkam 😉 Und ja, bei mir ist auch ein kg mehr auf dem Weg, es ist kein Wasserstand, kein Stress etc. - nur mehr Futter als Testballon 😇 Bleib oder mach dich etwas locker - das ist Klasse 💕
2021年09月24日 会员：: Bunte Teller
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Ihr lieben, ich glaube das ist ne Mischung aus allem.. Zuviel Stress, der zwar jetzt etwas her ist, aber plötzlich bin ich in ein Loch gefallen.. entweder hab ich zu viel Stress oder auf einmal ist alles so still.. das Wetter hinzu macht mich fertig! Ich hab letzte Zeit auf Kcal geachtet aber nicht auf die Kh.. mir tut das wirklich gut eure Tipps zu lesen.. ich werde etwas ändern, will den Winter nicht in eine „Depression“ fallen.. 🙏☺️ @ bebeberlin: ja wenn die Laune stimmen würde, würde ich wohl selbst auf die Idee kommen und tanzen. Weißt du was, ich mach jetzt laut Musik und hole ich mich aus dem Loch raus.. danke 🙏 euch allen 😘
2021年09月24日 会员：: libelle0707
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Seltsam... den kids erzaehlt man: ist ja 'nur' im TV - wenn da bloede Dinge gezeigt werden 🤭 Alles ist 'nur' im Kopf: gute Laune, schlechte Laune: du hast doch die Auswahl 🤹🏻♀️
2021年09月24日 会员：: Bunte Teller
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Bebeberlin: ja du hast absolut recht! Aber.. nicht immer hat man seine Gefühle im Griff.. dann braucht man eben genau solche Stupser 😉 Update: war gerade nach einem Jahr beim Zumba und fühle ich wie neu geboren 🙏☺️ Danke für jedes ♥️ und Tipps 🎈
2021年09月24日 会员：: libelle0707
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