在2021年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2772 千卡
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脂肪: 60.75克 | 蛋白质: 249.21克 | 碳水物: 287.55克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Äpfel, Pfirsiche. 晚餐: Kürbis. 小食/其他: Banane, Reiswaffeln Natur, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zimt. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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