在2021年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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110.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3536 千卡
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脂肪: 152.78克 | 蛋白质: 304.89克 | 碳水物: 225.00克.
早餐: Adler Landjäger, Jeden Tag Müsliriegel Schoko , Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Olivenöl, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Rindergulasch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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