在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 44.37克 | 蛋白质: 72.88克 | 碳水物: 180.28克.
早餐: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Chiquita Banana, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. 午餐: Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Findus Fiori di Branzino, Cetriolo (con Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 晚餐: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Salmone Norvegese Affumicato, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, Nattura Piadina 13 Protein Sport. 小食/其他: Mela Verde, Adez Bevanda Vegetale Cocco con Riso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
Neat 1 - 1 分钟, Neat - 2 分钟, 休息 - 17 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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