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ponyoe的日记, 2021年09月24日

在2021年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年09月24日:
939 千卡 脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 43.10克 | 碳水物: 131.48克.   早餐: Air, Bubur Ayam. 午餐: Tempe Goreng. 晚餐: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ayam, Nasi Putih. 小食/其他: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. 更多的......
2103 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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