在2014年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 36.98克 | 蛋白质: 71.40克 | 碳水物: 219.49克.
早餐: Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. 午餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Говядина (Только Постное), Груши, Яблоко. 晚餐: Рот Фронт Карамель Барбарис, Яблоко, Мармелад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Несквик Готовый Завтрак, Белый Хлеб. 更多的......
|
|
1748 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 8 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|