在2021年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
84 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 64.42克 | 蛋白质: 82.26克 | 碳水物: 133.39克.
早餐: Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Avokado, Lidl Vadelma, Ehrmann High Protein Natural Rasvaton Maitorahka. 午餐: Porkkanaraaste, Kurkku, Salaatti, Fazer Amica Pyttipannu. 晚餐: Pirkka Avokado, Milbona Salaattijuusto, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kanamestari Kananpojan Jauheliha. 小食/其他: Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Mandariini, Gelatelli Almond, Rainbow Suolattu Popcorn. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|