在2021年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 74.35克 | 蛋白质: 81.88克 | 碳水物: 154.44克.
早餐: Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной, Красный Октябрь Маска. 午餐: Каравай-СВ Пирожок Постный с Вишней, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Рис с Овощами, Карп Запеченный. 晚餐: Сыр Тильзитер, Щебекинская Спагетти Тонкие, Петелинка Окорочок с Кожей. 小食/其他: Красный Октябрь Маска, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Ермолино Творог 2%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|