在2021年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
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54.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 123.25克 | 碳水物: 274.56克.
早餐: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Fitlife Whey Protein Isolate. 午餐: Jus Jeruk Peras Segar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Soto Daging, Nasi Putih. 晚餐: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Gula Merah, Alpukat, Fitlife Whey Protein Isolate. 小食/其他: Sale Pisang Sale Pisang Kering, Tempe Mendoan. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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