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Nany Martins的日记, 2021年09月23日

在2021年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月23日:
1307 千卡 脂肪: 57.49克 | 蛋白质: 67.30克 | 碳水物: 136.81克.   早餐: Panqueca. 午餐: Carne Moída Refogada, Ervilha Torta, Purê de legumes. 晚餐: Ervilha Torta, Purê de legumes, Carne Moída Refogada. 小食/其他: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Pipoca micro, Panqueca. 更多的......
1799 千卡 运动: 健美 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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