|
Yağ oranı sabit. Kas kütlesinde artış yani +1 kilo. Bu yola çıkarken vejetaryen olduğumdan ötürü tereddüt etmiştim yapabilirmiyim acaba diye. Ama cidden başardım. Fitness antrenörümün de çok emeği var. ♥️
|
53.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.1 公斤
|