在2021年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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982 千卡
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脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 118.90克.
早餐: Land O'Lakes Traditional Half & Half, Sugar, Smucker's Strawberry Jam, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Holsum Texas Toast White Enriched Bread. 午餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 晚餐: Lean Cuisine Comfort Glazed Chicken. 小食/其他: Publix Red Seedless Grapes. 更多的......
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3591 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 清洁 - 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
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