在2021年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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105.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 35.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 71.14克 | 蛋白质: 80.28克 | 碳水物: 35.16克.
午餐: Animal Fat or Drippings, Animal Fat or Drippings, Beef Stock (Home Prepared) , Chicken Breast. 晚餐: Whole Wheat Bread, Butter , Grapeseed Vegetable Oil , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kanzler Sosis Bockwurst. 更多的......
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3833 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 看电视 - 6 小时 和 1 分钟, 站立 - 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 24 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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