在2014年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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50 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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825 千卡
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脂肪: 28.42克 | 蛋白质: 36.14克 | 碳水物: 115.52克.
早餐: 100% Whole Wheat Bread, Quaker Instant Oatmeal - Plain, Peanut Butter. 午餐: Black Bean Soup, Tomatoes, Taylor Farms Celery Sticks, Carrots, Sweet Red Peppers. 晚餐: Sweet and Sour Sauce, Fried Battered Fish, Brown Rice. 小食/其他: Mixed Nuts, Planters Whole Cashews, Granny Smith Apples. 更多的......
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1452 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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