在2021年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.3 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 99.03克 | 碳水物: 166.96克.
早餐: دجاج مشوي (صب واي), نادك حليب قليل الدسم , الجزر, بياض البيض المطبوخ. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). 晚餐: تسالي بالكاتشب , بيضة, بوك جبنة بوك السائلة, توست. 小食/其他: Galaxy Smooth Milk, نادك حليب قليل الدسم . 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|